Jag har arbetat med människor som upplever stress och utmattning i över 30 år. Ibland behövs mera konkret stöd och hjälp, tex hur man ska hantera sin vardag och ibland behöver man förändra sina beteenden tex lära sig att sätta gränser, värna om sina behov, hantera en prestationsbaserad identitet osv. Jag kan även vara ett stöd i dialogen med arbetsgivaren och Försäkringskassan om man så önskar.

Beroende på om det handlar om en svår
förlust i närtid, kan det behövas krisstöd och kris-bearbetning. Om grundorsaken är utmattning kan det behövas stöd i hur man ska hantera sin situation både i arbetslivet men även sina egna beteenden.

Att hitta en partner och att våga stanna kvar och utveckla relationen är inte lätt. Tillsammans med din terapeut får du hjälp att förstå och hantera dina egna rädslor, lära dej att förbättra din kommunikation och att hitta ett förhållningssätt som är hållbart både för dej och för din partner.

Finna mening efter en avgörande livsomställning eller att man står inför ett större val i livet. Det är ofta frågor där det inte finns enkla lösningar, frågor som man behöver fördjupa och betrakta ur olika perspektiv för att komma vidare med.

Du får hjälp att sätta ord på dina upplevelser och därmed öka förståelsen av både de psykiska och fysiska reaktionerna. Man behöver sätta in ångesten i ett sammanhang, hur den har uppstått och vad den kan ha för orsaker. Sen går vi igenom sätt att hantera ångesten, så att ångestutvecklingen bryts och succesivt minskar.

Har du en inre röst som inte är snäll? Går du in i ett mörker så fort du får kritik på jobbet eller i dina relationer? ​Jag hjälper dej att få en sund relation till dej själv och andra genom att förbättra din självkänsla och självbild.

En kris kan vara förlusten av någon närstående, en allvarlig sjukdom, olyckshändelser eller att man blivit utsatt för hot eller våld. Det som händer är ofta att både kroppen, hjärnan och känslolivet försätts i en alarmberedskap eller stress. Att få möjlighet att bearbeta händelser kan både vara till stöd för att må bättre och för att kunna lämna händelser bakom sig.